Balančné podložky
Veľmi moderné sú v dnešnej dobe rôzne druhy cvičení. Už dávno je éra klasických erobicků či kalanetika. Dnes si aj tí nároční prídu na svoje a zacvičia si podľa svojich predstáv a to zároveň v naozaj dobrých podmienkach. Jedným príkladom za všetko sú veľmi obľúbené balančné podložky a tejpovacie pásky . Tie sú dnes už bežne dostupné v každej modernej telocvični či cvičebným centre. Dokonca si ich môžete aj zakúpiť domov a cvičiť doma. Tou najznámejšou a najzákladnejšie balančné podložkou, ktorá je zároveň aj najvyhľadávanejšie, je veľký cvičebný balón. Ten si ľudia tiež veľa často obstarávajú do svojich kancelárií. Dá sa na ňom naozaj pohodlne sedieť a vy budete moji zároveň istotu, že nijako nezaťažujete svoj chrbát a kĺby. Ľahkým poskakovaním na ňom môžete mať za krátku dobu vyrysované brušné svaly, spevnené chrbtové svaly a uvoľnené končatiny.
Vďaka balančnom podložkám a hlavne efektívnemu cvičenia na nich, môžete veľmi rýchlo a lacno odstrániť aj dlhoročné nepríjemné bolesti chrbta. Už bude konečne koniec branie práškov na bolesť a vy sa budete cítiť dobre a pohodlne. Po cvičiacich loptách sú veľmi obľúbené ďalšie druhy balančných podložiek, ktorým sa hovorí BOSU. Cvičenie, ktoré je podľa nich pomenované, je veľmi efektívny a vyhľadávajú ho aj skúsení športovci. Na BOSU sa dajú posilniť svaly celého tela, pretože pri poskakovanie na nich sa zapája naozaj každý sval na tele. Aby ste mohli cvičiť, musíte neustále držať rovnováhu, čo vás donúti byť neustále v napnutie svalu stave a to je práve dôvod toho, že cvičíte naozaj tak, ako máte.
Veľa ľudia, ktorí využívajú balančných podložiek, si tiež nemôžu sťažovať na obľúbené kinesio taping. Táto metóda k nám prišla zo zahraničia je čím ďalej viac v obľube a aj vy sa na ňu môžete informovať vo svojich cvičebných centrách. Dokonca sa môžete prihlásiť na nejaký z Tejpovací kurzov a urobiť tak svoje cvičenie a celkový život ešte príjemnejším, že je teraz. Vyskúšajte aj vy balančné podložky a uvidíte, že sa vaša vysnívaná postava dostaví skôr, než by ste očakávali.